مجموعة التمرين الكامل (مجموعة أدوات بيلاتيس بار + كرة اليوغا و التمارين + قفاز مريح للتحكم والثبات أثناء التمارين)

مجموعة التمرين الكامل (مجموعة أدوات بيلاتيس بار + كرة اليوغا و التمارين + قفاز مريح للتحكم والثبات أثناء التمارين)

يقوي الجسم بالكامل من الرأس للقدم

مميزات الاستخدام

• يساعد على شد العضلات وتحسين المرونة والتوازن
• يوفر تمارين متنوعة لليد، الظهر، البطن، الرجلين وحتى القوام
• فيه مستويات مقاومة متعددة تخدم المبتدئين والمحترفين
• الكرة حجمها 65 سم وتتحمل الضغط العالي
• قفاز التمارين يقوي الأصابع والرسغ والساعد بكفاءة
• مناسب للرجال والنساء وكل الأعمار
• خفيف الوزن وسهل التخزين والتنقل لأي مكان

محتويات العبوة

• 1 × لوح بيلاتس
• 6 × أربطة مقاومة بألوان مختلفة
• 2 × مقابض مريحة
• 2 × مشد للقدم
• 2 × بكرة تمرين
• 1 × حقيبة تخزين
• 1 × كرة رياضية (65 سم)
• 1 × قفاز تمارين الأصابع
• 1 × كتيب تعليمات

طريقة الاستخدام

1. ركب أربطة المقاومة على اللوح حسب التمرين
2. ثبّت المشدات وابدأ تمارين الجسم: سكوات، سحب، ضغط
3. استخدم الكرة لتمارين التوازن والبطن والظهر أو حتى ككرسي
4. ابدأ بتمارين الأصابع بالقفاز واضغط على كل إصبع حسب مستواك
5. كرر التمارين 3-5 مرات بالأسبوع لنتائج أفضل
6. بعد التمرين، فك القطع وخزنها بالحقيبة بكل سهولة