جهاز تدريب عضلات البطن + • كرة تمارين هدية

جهاز تدريب عضلات البطن + • كرة تمارين هدية

يقوي عضلات البطن العلوية والسفلية والجانبية.

مميزات الاستخدام

• يساعد على شد الظهر وتقوية العمود الفقري.
• تصميم مريح يحمي الرقبة والعمود أثناء التمرين.
• مناسب للمبتدئين والمحترفين.
• يطيح وزن الجهاز، فتقدر تخزنه بسهولة تحت السرير.
• فيه مقابض مبطنة ما تجرّح اليد.
• يعطيك تمارين متنوعة: بطن، ظهر، رجل، وحتى بدال الدراجة.
• تمارينه بسيطة بس تعطي نتيجة فعالة خلال أسابيع.

المواصفات

• الماركة: جينيريك.
• الضمان: 7 أيام.
• وكيل الضمان: دوزن.
• المقاس: ‎70 × 70 × 66 سم
• المقاس بعد الطي: 64 × 70 × 7 سم
• الوزن: 3 كجم.
• اللون: أسود.
• المادة: معدن مع مقابض إسفنج.
• يتحمل وزن حتى 3 كجم تقريبًا.
• مناسب لعمر 12 سنة وفوق.

محتويات العبوة

• 1 X جهاز تدريب عضلات البطن.
• 1 X دليل المستخدم.

طريقة الاستخدام

1. حط الجهاز على أرض ثابتة
2. ثبت رجولك بالمكان المخصص لها
3. امسك المقابض بإيديك بقوة
4. ادفع جسمك للأمام ثم ارجع للخلف
5. كرر الحركة ببطء بدون ضغط على الرقبة
6. سوّ 3 مجموعات كل وحدة 10 عدّات
7. ارتـح 30 ثانية بين كل مجموعة